Como prevenir los efectos nocivos del ruido

Gozar de una salud auditiva óptima y comunicativa contribuye al desarrollo  integral  del individuo, la discapacidad comunicativa generada por una deficiencia auditiva influye notablemente en la calidad de vida tanto de la persona, como de su familia y de la sociedad.

La disminución de la capacidad auditiva o hipoacusia, es uno de los principales y más evidentes daños a la salud causados  por la exposición al ruido.

Pero, ¿qué es el ruido?, en términos generales podemos definir al   ruido como  un sonido inarticulado que resulta desagradable o no deseado.

El oído humano tiene la capacidad de soportar cierta intensidad de los ruidos; si éstos sobrepasan los niveles aceptables (límite aceptado es de 65 dB para la Organización Mundial de la Salud (OMS), provocan daños en el órgano de la audición.

En la ciudad, los niveles de ruido oscilan entre 35 y 85 dBA, estableciéndose que entre 60 a 65 dBa (zonas de incomodidad acústica) se ubica el umbral del ruido durante el día y que puede comenzar a ser molesto.

La capacidad auditiva se deteriora en la banda comprendida entre 75 dB y 125 dB y pasa a ser nivel doloroso cuando se sobrepasan los 120 dB, llegando al umbral de dolor a los 140 dB.

Por ejemplo: en una biblioteca se tienen 40 dBA, en una conversación en voz alta 70 dBA (1 m. de distancia), tráfico en una calle con mucho movimiento sobre 85 dBA y el despegue de un avión 120 dBA (70 mts. de distancia).

A nuestro alrededor tenemos múltiples fuentes que puede generar contaminación acústica en nuestro medio:

  1. Equipos electrónicos, de las casas particulares, fábricas, talleres, estaciones de servicio, lugares de entretención, etcétera.
  2. Vehículos motorizados con escape libre.
  3. El mal uso de la bocina.
  4. Ruidos de la calle.
  5. Talleres o industrias en las cuales se utilizan maquinarias, herramientas, etc.
  6. Construcción de casas y edificios.
  7. Lugares donde existen aeropuertos

Existen 4 tipos de ruido:

  • Constante
  • Fluctuante
  • Intermitente
  • Impulsivo o de Impacto, (y que pueden ser potencialmente dañinos para la salud de las personas que están expuestos a este).

La nocividad del ruido depende de 4 factores fundamentales:

  1. Nivel de intensidad
  2. Tiempo de exposición
  3. Frecuencia
  4. Intervalo entre las exposiciones

Los Efectos del ruido sobre la salud  

Además de la disminución en la capacidad auditiva o hipoacusia,  también se pueden ver afectados otros aparatos y sistemas del cuerpo, causando:

  1. Dificultad para dormir o trastornos del sueño (Insomnio)
  2. Estrés
  3. Fatiga
  4. Efectos sobre el rendimiento
  5. Alteraciones del sistema circulatorio, como: Hipertensión Arterial
  6. Alteraciones del aparato digestivo
  7. Aumento de secreciones hormonales

Es importante tomar en cuenta las siguientes recomendaciones que todos deberíamos tomar en cuenta para el cuidado de nuestros oídos:

  1. No coloque dentro del oído ningún tipo de objeto que no haya sido fabricado específicamente con ese propósito, por ejemplo: tapones auditivos.
  2. Especialmente, evite introducir llaves, puntas de lápiz y pasadores para el cabello.
  3. No use hisopos para limpiarlos por dentro.
  4. Limpie sus oídos siempre por fuera y con la punta de una toalla.
  5. Si sospecha de una infección en el oído, consulte a su médico. La mayoría de las pérdidas de audición son causadas por catarros, gripas e infecciones mal atendidas.
  6. Las gotas para los oídos sólo pueden ser usadas bajo prescripción médica.
  7. Si siente comezón en los oídos, entonces también consulte a su médico. Puede tratarse de hongos que deben ser atendidos con medicamentos.
  8. La formación de tapones de cerumen también debe ser atendida por su médico.
  9. No nade en aguas contaminadas y, en caso de duda, utilice tapones especiales para nadar o aplique en el oído unas gotas de aceite para bebé. El aceite para bebé sirve de impermeabilizante y ayuda a que salga el agua después del baño.
  10. Evite la automedicación, ya que existen algunos medicamentos que pueden ocasionar daño al sistema auditivo.
  11. Evite la exposición cercana a fuentes de ruido intenso como cohetes y bocinas, etc.
  12. Evite escuchar música con audífonos, ya que es una entrada directa de ruido a sus oídos.
  13. Asimismo, evite golpes y juegos bruscos que puedan afectar a sus oídos.
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